:/ Las EMOCIONES : /

Estas son parte de nuestra naturaleza. A través de ellas demostramos lo que sentimos a los demás y en cualquier circunstancia. En ocasiones, algunos sentimientos, como el temor, nos protegen al hacernos actuar con precaución ante alguna situación de peligro. Sin embargo, djarnos llevar por lo que sentimos en todo momento y sin control alguno, más que beneficiarnos, nos perjudica. Nos convertimos en esclavos de nuestras emociones, pues éstas dejan de ser un sentimiento para convertirse en trastornos psicológicos como la ansiedad y la depresión. Lo peor es que en estos casos, los resultados pueden dar origén a un problema físico como la obesidad, la desnutrición. Pues bien por lo general el intenso malestar mental suelen alterar nuestras hormonas causando así la pérdida del apetito o ganas de comer a toda hora con la idea de llenar ese vacío emocional que nos duele tanto.

Todos los días nos suceden cosas que producen que sintamos emociones , por eso es tan importante el vivir con inteligencia emocional. Cuando nos relacionamos con personas o eventos surgen emociones. La manera en que se produce el proceso emocional es porque surje una asociación con respecto a las personas o los eventos. Todos llevamos dentro nuestro recuerdos de nuestro pasado. Ya sea que los recuerdos sean buenos o malos, están dentro nuestro. Si no hemos aprendido a liberarnos de recuerdos negativos, estas emociones negativas nos siguen acompañando por el resto de nuestras vidas.

Podemos ser personas seguras, pacíficas y ordenadas, pero si vivimos en medio de un caos de problemas familiares, económicos y laborales, lo más seguro es que seamos víctimas de la ansiedad crónica, experiencias traumáticas. La muerte de un ser querido, un divorcio u otros eventos que puedan causar depresión también son vistos como causas de la ansiedad, poniendo La mayoría de las personas ante sintomas como la baja autoestima y dificultades para afrontar los problemas. Su personalidad hace que se sientan más nerviosos e inseguros por naturaleza.

:/La Ansiedad:/ es una emoción reflejada en un temor anticipado de un peligro futuro, cuyo origen es desconocido o no se reconoce. Esto produce síntomas físicos como tensión muscular, sudor en las palmas de las manos, molestias estomacales, respiración entrecortada, sensación de desmayo inminente y taquicardia. Esto puede afectar al sistema cognitivo produciendo preocupación, miedo o temor, inseguridad. Las personas con alta ansiedad tienden a tener pensamientos negativos, respuestas de miedo, inferioridad, incapacidad, anticipación de peligro o amenaza, dificultad para concentrarse, para tomar decisiones, sensación general de desorganización o perdida de control sobre el ambiente, acompañada por la dificultad para pensar con claridad. La ansiedad puede ser tratada a través de medicamentos,terapia, modificación de conductas y otros tratamientos de apoyo como las técnicas de relajación. La ansiedad es, además, un componente importante de otros problemas: problemas de alimentación, problemas sexuales, problemas de relación personal, dificultades de rendimiento intelectual, interpersonal, molestias físicas de origen psicosomático, etc.